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पीरियड्स के दर्द कम करने के उपाय

पीरियड्स के दर्द कम करने के उपाय

नमस्कार हम हमेश ही मासिक धर्म में दर्द के उपाय सर्च करते है।  तथा हम पीरियड्स के दर्द कैसे कम करे ( periods ke dard kaise kam kare ) , पीरियड्स के दर्द के उपाय ( periods ke dard ke upay ) सर्च करते है।  इसलिए आज हमने आपके लिए पीरियड्स के दर्द कम करने के उपाय बताये है यह सभी उपाय आपको जरूर लाभदायक रहेंगे ऐसी आशा है।

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पीरियड्स के दर्द कम करने के उपाय
पीरियड्स के दर्द कम करने के उपाय

जानिए : मासिक धर्म कैसे होता है

पीरियड्स के दर्द कम करने के घरेलु उपाय –

  1. पीरियड्स में दर्द ज्यादा हो तो पेट के निचे वाले हिस्से पर मसाज करना महत्वपूर्ण मन जाता है। ऐसा करने से आपको जल्द ही रहत मिलती है। तथा इसका आपको जरूर लाभ भी होता है।
  2. पीरियड्स में आपको ज्यादा कमर दर्द हो तो आपने ऐसे समय अदरक खाना पसंत करना चाहिए ऐसा करने से आपको पीरियड्स के समय कमर दर्द से छुटकारा जरूर मिलता है।
  3. आप इसपे घरेलु उपचार भी कर सकते है। जैसे की ३ से ४ तुलसी के पत्ते ले और उसको पानी में डालकर उबले ऐसा करने से आपको पीरियड्स में दर्द कम होने में जरूर रहत मिलेगी।
  4. पपीता मई ज्यादा प्रमाण में कैल्शियम तथा विटामिन्स होते है। इसलिए ऐसे समय पपीता खाना पसंत करे।

 

जानिए : मासिक धर्म रोकने के उपाय

 

आपको बताए हुए पीरियड्स के दर्द कम करने के उपाय कैसे लगे यह हमें निचे comment करके जरूर बताए। तथा आपको किसी भी प्रकार की सहायता चाहिए हो तो आप हमे निचे comment करके पूछ सकते है।

 

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