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पेट कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

पेट कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

नमस्कार दोस्तों, अभी हम आपको पेट कम करने के आयुर्वेदिक उपाय बताने वाले है।  हम हमेशा नेट पे बहुतसे पेट के उपाय देखते है इसलिए आज हमने खास आपके लिए कुछ खास उपाय बताये है। यह उपाय आपको जरूर सहायता करेंगे ऐसी हमें आशा है।

पेट कम करने के आयुर्वेदिक उपाय
पेट कम करने के आयुर्वेदिक उपाय

दोस्तों, हमारी दिनबदिन चेंज होनेवाली lifestyle के वजेसे हमें ऐसी तरह के मुसीबत का सामना करना पड़ता है। हम अपने काम की वजह से अथवा कुछ भी कभी कभी टाइम पे खाना नहीं कहते  इसलिए हमें ऐसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

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दोस्तों पेट बढ़ने ऐसे बहुतसे कारन पाए जाते है। इसलिए आज हम आपको पेट की चर्बी कम करने के आयुर्वेदिक उपाय  ( pet kam karne ka tarika ) बताने वाले है। यह उपाय हमने आपको निचे बताए है।

पेट कम करने के आयुर्वेदिक उपाय ( pet kam karne ke ayurvedic upay )-

  1. आपको आपने पेट काम करने की आशा हो तो आप दिनमे २ से ३ बार लेमन टी पीना पसंत करे। लेमान टी मैं जो पोषक द्रव्य होते है जिससे आपका पेट काम होने मैं आपकी सहायता हो सकती है।
  2. दिनमे सुबह योग करे। ( pet kam karne ke liye yoga ) योग करने से हमारे अंदर के fat काम होने मैं हमारी सहायता है। तथा योगा करने से अपने बॉडी मैं अलगसी ऊर्जा निर्माण होती है जिससे आप ज्यादा काम कर सकते है। और सूर्यनमस्कार जैसे योग से आपका पेट जल्द ही काम होने लगता है।  और आपके अंदर के fat कम होने लगते है। इसलिए आपने दिनमे योग करना जरुरी मन जाता है।
  3. तथा आप जब पेट काम करने की सोचेंगे तब आपने जंकफूड खाना छोड़ना चाहिए। जंकफूड मैं ज्यादा प्रमाण मैं fats तथा चर्बी होती है। यह आपके शरीर को और भी मोटा बना सकती है। इसलिए जब पेट काम करने की सोच रहे है तभी तेलयुक्त और जंकफूड से दूर रहे।
  4. ( pet kam karne ke liye gharelu upay )सुबह शाम आप बहार घूमना पसंत कीजिए इसके वजह से आप ज्यादा चलेंगे और इसका असर आपके पेट पर जरूर आपको दिखाई देगा।

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दोस्तों हमने ऊपर आपको जो उपाय दिए है। वह हमें निचे कमेंट करने जरूर बताए। अगर आपको कोई और सहायता चाहिए हो तो आप हमें निचे comment करके बता सकते है। हम आपकी सहायता जरूर करेंगे।

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